在這個時節(jié)該如何調(diào)理養(yǎng)生？宋曙霞認(rèn)為，在飲食上可多吃有芬芳?xì)馕??的蔬菜，如韭菜??、香菜、蔥、蒜、薺菜、香椿等，以疏肝柔肝。另??外，俗語??稱“春日吃春芽”，也就是說這個季節(jié)可吃鮮綠的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。