守護家族在這個時節(jié)該如何調理養(yǎng)生？宋曙霞認為，在飲食上可多吃有芬芳氣味的??蔬菜??，如韭菜??、香菜、蔥、蒜、薺菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗語??稱“春日??吃??春芽”，也就是說這個季節(jié)可吃??鮮綠的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。