木子白水IP屬地:安徽·淮北 發(fā)布于34分鐘前
一起來看流星雨2016 ”中國攀巖隊速度組主教練鐘齊鑫解釋,由于速度攀巖持續(xù)時間非常短,也沒有第二次嘗試機會,因此容錯率極低,運動員要承受巨大壓力,也極易被現場任何風吹草動影響。 鐘齊鑫給隊員們的解決辦法是:第一,把參賽流程寫出來,詳細到上場時是要走著還是跑著,上場后做準備工作是先試踩出發(fā)踏板還是先抓??握巖點,聽槍前腦子里??應該是什么狀態(tài)……“以不變應萬變,做到程序化攀爬”。 第二,掌握調節(jié)心理的??方法,適當增強一些鈍感??力。 “我們有個隊員是近視眼,他上場總是看不清對手,也看不清觀眾,只能看清??巖點。 ”鐘齊鑫說,“所以他爬得穩(wěn)。 ”圖為觀眾在巴黎奧運會攀巖項目現場觀賽。 新華社記者高靜攝不過,鄧麗娟也不是沒有急的時候。 今年年初,記者探訪冬訓,她正在改技術動作,并且陷入了瓶頸,平時能順利通過的巖點卻抓不住、過不去了,急得她下來一趟甚至會大喊:“我想把那個(巖)點拆了!”改動作是為了提高攀爬效率。 別看速度攀巖的賽道是固定的,但每個運動員爬的方式都不同,鉆研新的路線和動作,會讓外人看著一成不變的訓練變得富有挑戰(zhàn)起來。 “理想的速度攀爬是沿著一條直線向上,身體不出現太??大左右擺動,這樣肯定最快。 ?”鄧麗娟的主管教練張寧解釋說,標準賽道上的巖點分布并不在一條直線上,但如果能力夠強,有些選手可以不借助太偏左或偏右的巖點。 賽道上一共20個大手點,頂尖男選手只需要使用十三四個就能到頂,女選手由于力量和爆發(fā)力大多弱于男選手,要使用的巖點會多一些。 因此,如果女選手想要更快,學習男子動作便是一種必然。